黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

閉じる

Entries

きなこパワーで更年期トラブル防止?!

2014/05/20 12:01



今日は、簡単きな粉入りバナナジュースのレシピを紹介しますね♪

食べ合わせ20

ダイズの加工食品、きなこもイソフラボンが豊富です。

更年期の症状や、乳がん、前立腺ガンを予防する働きが期待できます。

抗酸化力の高いバナナとの組み合わせは、有害物質を排除するデトックス効果もありますよ!

材料(1人分)
バナナ 1本(正味80g)
きなこ 大さじ1
蜂蜜 適量
水 150cc

作り方
①バナナは皮をむき、一口大に切ります。
②①と黄な粉、はちみつ、水をミキサーにかけて完成です。

簡単なので、是非みなさんお試しくださいね♪

みんなで健康な体つくりを目指しましょう!!

[編集]
関連記事

簡単ジュースレシピ♪がん予防と骨粗しょう症対策!!

2014/05/19 12:10



今日は、ガン予防と骨粗しょう症対策の簡単ジュースレシピを紹介しますね!!

食べ合わせ21

抗酸化力の高い小松菜はがん予防に効果があります。

また、豆乳は骨粗しょう症や高脂血症の予防におすすめの素材ですよ!


材料(1人分)
リンゴ 1/5個(正味50g)
小松菜 1株(50g)
豆乳(無調整) 50cc
水 50cc
メープルシロップ 小さじ1

作り方
①りんごは種を取り、皮つきのまま一口大に切ります。
②小松菜は根元を切り落として3~4cmの長さに切ります。
③①と②、豆乳、水、メープルシロップをミキサーにかければ出来上がりです。

簡単なので是非お試しくださいね♪


[編集]
関連記事

健康ジュース★血液+血行を元気に!

2014/05/18 12:10



皆さんは、きちんと朝食を食べていますか?

朝は、胃がもたれる・食欲がない・忙しくて食べる暇がない・・・

朝食を摂られない事は、病気や老化に直結します。

そこで朝、簡単に作れる健康的なジュースを紹介しますね!

もちろん、朝以外に飲むのもいいですよ♪

今回紹介するのは血液と血管を元気にしてくれるジュースです!


赤パプリカ&トマトジュース


食べ合わせ22

材料(1人分)
赤パプリカ 1/3個(正味75g)
トマト1/2個(正味75g)
水 50CC

作り方
①赤パプリカは種を取り、一口大に切ります。

②トマトも一口大に切ります。

③①と②、水をミキサーにかけ完成です。

赤パプリカ、トマトに含まれるビタミンP、ビタミンCは
相乗効果でも毛細血管を丈夫にし、動脈硬化、高血圧を防いでくれます。

是非お試しくださいね♪

参考になれば嬉しいです!


[編集]
関連記事

ダイエット中の方にもオススメ!おからドーナツレシピ

2014/03/24 12:10



今日は短大時代に私が作った超簡単おからドーナツのレシピを紹介します!

食べ合わせ19
画像のドーナツは抹茶味です。



〔材料〕(17~18個)
生おから          70g
ホットケーキミックス粉    100g
豆乳  70g
抹茶 5g
砂糖   大さじ3
卵   1個

〔作り方〕
1、すべての材料をボールの中に入れゴムベラで混ぜる。
2、一口大に形を整える。
3、オーブンシートを引いた鉄板に、おからドーナツを並べる。
4、あらかじめ200度に予熱してをいたオーブンで、200度の18~17分焼く。
 焼き上がりの目安:ドーナツの表面に、きつね色がついたらよい。

オーブンで焼くのが面倒という方はフライパンで
ホットケーキみたいにして焼いてもOK!
綺麗なビニールの袋に生地を入れ、
袋の端を切りフライパンに絞りだす方法もありますよ♪

抹茶が苦手な方は、抹茶なしのプレーン、
またおつまみ系だと塩コショウ+とろけるチーズ。
他にも、ドライフルーツを刻んで入れても
美味しいです

おからは食物繊維が豊富なのでお通じにもいいですよ~


是非皆さん、作ってみてくださいね


短大時代、課題でこのレシピにたどり着くまで
毎日おからを買って試作してた頃が懐かしいな(笑)


[編集]
関連記事


大切なお友達のブログ

マウスを重ねると紹介文が出ます。

★Tom's Moderu ラヂコン記

★プンの マジメ と ゆるゆる の あいだ

★うさの羊毛ハンドメイド

最新動画情報

マイページ人気

 

お買い物は楽天で!

カスタムCSS

プロフィール

  うさぎゆう
ご訪問ありがとうございます♪
うさぎゆうです🐰
ミニ四駆、ラジコン、ドローン、ステッカー、羊毛フェルト、フェイクスイーツetc..
私の趣味をゆるーく書いています📝
YouTubeもやってます☆彡チャンネル登録お願いします💛
【うさぎゆう】検索♪

カテゴリ

★iPad Pro10.5インチ (3)
★iPhone6s 64GB (5)
ケース (1)
保護フィルム (1)
スクリーンショット (2)
★iPhone アプリ (29)
写真・動画 (15)
セキュリティー (6)
便利機能 (8)
★COZMO (1)
★ドローン (28)
DJI (7)
EACHINE (5)
パロット マンボ (6)
Hubsan (4)
Linxtech (1)
Holy Stone (2)
C-me (2)
Wingsland (1)
★kindle paperwhite (1)
★fire7 (1)
★撮影道具 (16)
ターンテーブル (3)
カメラシャッターリモコン (2)
三脚 (3)
マイク (5)
カメラ (2)
★制作 (35)
ロビ2 (35)
★ミニ四駆 (8)
新商品 (2)
道具 (6)
★FM-Aシャーシ (6)
ラウディーブル (4)
ナイトハンター (1)
バロンビエント (1)
★MAシャーシ (32)
ジルボルフ (22)
トライゲル (5)
マッドレイザー (1)
フェスタジョーヌ (1)
★スーパーⅡシャーシ (3)
The BIG WIG (2)
★VSシャーシ (12)
サンダードラゴン (0)
ファイヤードラゴン (2)
スピンバイパー (7)
白コペン (1)
★ARシャーシ (7)
エアロアバンテ (1)
エアロ マンタレイ (5)
★ラジコン (26)
BIG WIG (14)
TOP-FORCE 2017 (7)
スーパーホットショット2012 (5)
★ラジコンステッカー (4)
オオカミ (4)
★YOGA BOOK (2)
★ゲーム実況 (25)
SSDカスタム (3)
Play Staion VR WORLDS (4)
FINAL FANTASY15 (1)
BIOHAZARD 7 (13)
ファミコン (1)
ニンテンドー (3)
★羊毛フェルト (33)
キャラクター (0)
アナと雪の女王 エルサ (0)
刀剣乱舞 鶴丸国永 (0)
刀剣乱舞 蛍丸 (0)
ゼルダの伝説 リンク (0)
妖怪ウォッチ ジバニャン (0)
妖怪ウォッチ コマさん (0)
妖怪ウォッチ ジバコマ (0)
妖怪ウォッチ USAピョン (0)
ふなっしーシリーズ (0)
ふなっしー フィギュア (0)
リラックマ (0)
ブローチの作り方 (0)
くまのブローチ (0)
猫のワッペン (0)
不思議の国のアリス 白うさぎ (0)
不思議の国のアリス アリス (0)
不思議の国のアリス ハートの女王 (0)
不思議の国のアリス ディーとダム (0)
ハロウィン くま (0)
クリスマス うさぎ (0)
ハムスター (0)
うさぎ (0)
クマ (7)
ひよこ (0)
きのこ (0)
ネコ (0)
ONEPEACEキャラ フランキー (0)
動物の赤ちゃんの作り方 (11)
フェルトボール (11)
キット作品 (3)
スイーツ (1)
羊毛道具・材料 (0)
羊毛フィギュア 台座 (0)
★樹脂粘土 (2)
樹脂粘土道具 (2)
フェイクフード (0)
トースト (0)
マカロン (0)
カップケーキ (0)
ケーキ (0)
ルーベラ (0)
パンケーキ (0)
ハートのパンケーキ (0)
バームクーヘン (0)
エクレア (0)
クランベリー (0)
ラズベリー (0)
ブルーベリー (0)
いちご (0)
ミントの葉 (0)
キウイ (0)
バナナ (0)
キャラメル (0)
ゼリー (0)
チュロス (0)
EAT ME クッキー (0)
チョコレート (0)
アイスクリーム (0)
ドーナツ (0)
アイスサンド (0)
タルト (0)
帽子 (0)
シュークリーム (0)
ベリーパイ (0)
シフォンケーキ (0)
いちごミルフィーユ (0)
レーズンサンドのキーチャーム (0)
ハロウィン (0)
ブッシュドノエル (0)
★フェイクスイーツ (0)
ニコラシャール うさぎシュークリーム (0)
フレンチトースト専門店アイボリッシュ (0)
デリス デュ パレ (0)
キルフェボン (0)
ミスタードーナツ (0)
バンデロール クロナッツ (0)
ゴンチャロフ アニマルショコラ (0)
モエナカフェ パンケーキ (0)
ニンジンケーキ (0)
★フェイクスイーツ パブロシリーズ (0)
いちご大福チーズタルト (0)
濃厚チョコチーズタルト (0)
たっぷりオレンジのチーズタルト (0)
いちごとピスタチオのチーズタルト (0)
焼きたてパインチーズタルト (0)
桃とレモンクリームのチーズタルト (0)
2種のグレープフルーツチーズタルト (0)
紅芋チーズタルト (0)
サブレルチーズ 抹茶 (0)
チョコクランチ~チーズタルト味~ (0)
★UVレジン (0)
Drink me (0)
レジンアイ ハートの女王用 (0)
ハートの女王 ステッキ (0)
失敗談 (0)
レジン道具 (0)
★レザークラフト (0)
ミニチュア トートバック (0)
★未公開&NG集 (2)
★オビツろいど (0)
進撃の巨人 リヴァイ (0)
進撃の巨人 エレン (0)
オビツろいど化 (0)
壁外調査 (0)
★日記 (8)
★食べ合わせ (39)
オススメの食べ合わせ (7)
NGな食べ合わせ (4)
薬との食べ合わせ (0)
美容・ダイエット・便秘 (1)
頭皮・記憶力 (1)
リラックス・疲れ (13)
貧血 (4)
風邪予防 (3)
おすすめレシピ (4)
未分類 (0)