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食べ合わせ★これであなたも便秘解消♪

2014/03/20 12:44



今回は大根とゴボウです!

食べ合わせ13

食べ合わせ16

食物繊維が多く含まれるので便秘対策にぴったりの野菜ですが、
それだけではないんです!

大根にはビタミンA、B、C、が豊富で鉄分、リン、カルシウムも含まれます。

又、ゴボウには食物繊維の『イヌリン』が含まれているため、
血糖値を正常に保つ効果があると知られているそうです。


ですので、大根とゴボウを組み合われることにより、
糖尿病や生活習慣病の予防にも効果が期待できるそうですよ!





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