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簡単ジュースレシピ♪がん予防と骨粗しょう症対策!!

2014/05/19 12:10



今日は、ガン予防と骨粗しょう症対策の簡単ジュースレシピを紹介しますね!!

食べ合わせ21

抗酸化力の高い小松菜はがん予防に効果があります。

また、豆乳は骨粗しょう症や高脂血症の予防におすすめの素材ですよ!


材料(1人分)
リンゴ 1/5個(正味50g)
小松菜 1株(50g)
豆乳(無調整) 50cc
水 50cc
メープルシロップ 小さじ1

作り方
①りんごは種を取り、皮つきのまま一口大に切ります。
②小松菜は根元を切り落として3~4cmの長さに切ります。
③①と②、豆乳、水、メープルシロップをミキサーにかければ出来上がりです。

簡単なので是非お試しくださいね♪


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