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風邪予防に効果的な食べ合わせは?2 チーズ+○○

2014/05/10 12:00



今回は風邪予防に効果的な食べ合わせパート2を紹介しますね!

ビタミンA+Cの抗菌作用でウィルス侵入防止!!

カボチャ チーズ

食べ合わせ25

冬至に南瓜を食べると風邪をひかない

カボチャには、感染症に対する抵抗力をつける効果があります。

なんと、トマトの3倍も含まれるビタミンCと、抗酸化作用の高いβーカロテンが体内で相乗効果を生むんですよ~!

相性が良いチーズは、優秀なタンパク質源・豊富なビタミンAで、粘膜を丈夫にすればウィルスの侵入を防ぐことができます。

また、カボチャに含まれるβーカロテンの吸収を高める作用もあるので是非一緒に食べましょう!

チーズは牛乳の栄養成分が凝縮された食品であり、カルシウムの鎮静作用も得られます。

体力の落ちた体に、やさしい食べ物なんですよ!
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