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コリ解消に効果的な食べ合わせは?パート1

2014/05/15 12:10


今日はコリ解消に効果的な食べ合わせパート1を紹介しますね!

肩・首のコリを解消するためには、血行をよくすることが必要です。

血液サラサラ効果のある食べ物で、全身をすっきりさせましょう。


玉ねぎとタコ イタリアン料理でコリ解消!食べ合わせ40

タコと玉ねぎのカルパッチョ

タコに多く含まれるタウリンの作用は血圧を下げ、筋肉の収縮を高めて心臓から送り出される血液を増やす働きがあります。

また、血液中の中性脂肪やコレステロールを減らすため、動脈硬化や血栓予防にも効果的な成分です。

タマネギには、血液サラサラ効果の高い硫化アリルが含まれているので、タコとの相乗効果により全身の血行をより高めて、コリ解消につながります。

カルパッチョに使うオリーブオイルと酢にも、血液の流れをよくする作用があるので、こちらもオススメです!!

参考になれば嬉しいです(#^^#)



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