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むくみ解消に効果的な食べ合わせは?パート1

2014/05/12 12:10


今回は、むくみ解消に効果的な食べ合わせパート1を紹介しますね!

卵と納豆!朝の定番メニューでむくみを改善♪

食べ合わせ43

むくみの原因は、腎臓機能の低下も考えられ、塩分の摂りすぎには大敵です。

改善方法としてナトリウムの排出を促すカリウムが豊富な納豆が効果的です。

納豆菌に含まれる納豆キナーゼは血液をサラサラにする作用が高い成分なので、血流をよくすることにより、リンパの流れを整える効果もあります。

また、タマゴにも余分な水分や体内の老廃物を回収する働きがあります。

この働きをもたらす成分は、卵白に含まれるアルブミンで血中のたんぱく質でも特に重要なものの1つです。

卵黄だけでなく、ぜひ白身も一緒に食べることをオススメします。

参考になれば嬉しいです!

みんなで健康な体を目指しましょう!!


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