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今日は安眠効果がある食べ合わせパート3を紹介しますね！
ショウガと蜂蜜で体を温めて睡眠効果アップ♪
ショウガに含まれるジンゲロールは、血行を促進し、体を内側から温めて眠りに誘う効果があります。
風邪予防や冷え性にも効果的ですよ！
また、ハチミツには鎮静作用があるマグネシウムを豊富に含みます。
安眠効果の高いショウガと蜂蜜を使用したホットレモネードは、レモンのクエン酸効果が疲労回復にも繋がるそうなので是非皆さんお試しください！
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うさぎゆう