FC2ブログ

黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

閉じる

Entries

食べ合わせ 安眠に効果的なのは? ②

2014/04/26 12:00



今回は安眠効果がある食べ合わせパート2です。

レタスと玉ねぎのスープの安眠効果メニュー

食べ合わせ45


レタスとタマネギは、どちらも眠りを促す効果がある野菜です。


レタスは鎮静作用と催眠促進効果があるラクッシンという成分が含まれており、安眠効果をサポートしてくれます。

ただし、レタスは体を冷やす作用があるので、生で食べるよりスープなど加熱調理するメニューがお勧めです!

また、玉ねぎの辛み成分の硫化アリルは硫黄を含んでいるので、血行を促進し鎮静作用があるため不眠改善に効果的です。

玉ねぎの調理ポイントは、加熱すると多少薬効成分が薄れるそうなので、長く煮込まず、出来上がり直前に加えましょう!

参考になれば嬉しいです!
[編集]
関連記事

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する


大切なお友達のブログ

マウスを重ねると紹介文が出ます。

★Tom's Moderu ラヂコン記

★プンの マジメ と ゆるゆる の あいだ

★うさの羊毛ハンドメイド

最新動画情報

マイページ人気

 

お買い物は楽天で!

カスタムCSS

プロフィール

  うさぎゆう
ご訪問ありがとうございます♪
うさぎゆうです🐰
ミニ四駆、ラジコン、ドローン、ステッカー、羊毛フェルト、フェイクスイーツetc..
私の趣味をゆるーく書いています📝
YouTubeもやってます☆彡チャンネル登録お願いします💛
【うさぎゆう】検索♪

カテゴリ

★Apple製品 (37)
★COZMO (1)
★ドローン (55)
DJI (21)
EACHINE (5)
Parrot (6)
Hubsan (8)
Linxtech (1)
Holy Stone (4)
Wingsland (3)
フライト動画 (4)
その他ドローン (3)
★Amazon製品 (8)
★撮影道具 (19)
★ロビ2 (56)
★ミニ四駆 (74)
FMAシャーシ (7)
MAシャーシ (31)
スーパーⅡシャーシ (2)
VSシャーシ (14)
ARシャーシ (7)
type2 (2)
★M-08 (8)
★T3-01 ダンシングライダー (9)
★ラジコン 旧車 (48)
BIG WIG (14)
TOP-FORCE 2017 (7)
スーパーホットショット2012 (10)
マンタレイ2018 (8)
アバンテ2011ブラックスペシャル (9)
★WR-02CB (12)
★ラジコンステッカー (4)
オオカミ (4)
★YOGA BOOK (2)
ケンブロック風 (1)
★ゲーム本体&ゲーム実況 (27)
★羊毛フェルト (34)
アナと雪の女王 エルサ (0)
刀剣乱舞 (0)
ゼルダの伝説 リンク (0)
妖怪ウォッチ (0)
ふなっしーシリーズ (0)
リラックマ (0)
不思議の国のアリス (0)
ONEPEACEキャラ フランキー (1)
その他羊毛 (32)
スイーツ (1)
羊毛道具・材料 (0)
羊毛フィギュア 台座 (0)
★フェイクスイーツ (1)
★UVレジン (1)
★レザークラフト (0)
★YouTube動画 (2)
★ねんどろいど&オビツろいど (0)
★プラモデル (3)
★日記 (8)
★健康 (43)
未分類 (0)
FMA (0)