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食べ合わせ★これであなたも便秘解消♪

2014/03/20 12:44



今回は大根とゴボウです!

食べ合わせ13

食べ合わせ16

食物繊維が多く含まれるので便秘対策にぴったりの野菜ですが、
それだけではないんです!

大根にはビタミンA、B、C、が豊富で鉄分、リン、カルシウムも含まれます。

又、ゴボウには食物繊維の『イヌリン』が含まれているため、
血糖値を正常に保つ効果があると知られているそうです。


ですので、大根とゴボウを組み合われることにより、
糖尿病や生活習慣病の予防にも効果が期待できるそうですよ!





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きらきら羊毛でクマ作り~胴体の着色のコツ~

2014/03/16 08:00



制作途中のきらきら羊毛で作るクマ

前回は顔まで出来上がりました!

今胴体を作っている途中なのですが・・・・

イメージは爽やかな涼しいイメージに♪


羊毛クマ10


サイダーやラムネみたいな優しい色合いの羊毛フェルトを選びます。


羊毛クマ11

胴体の土台はニードルわたわたH440-003-310で作りました。

着色はきらきら羊毛 トゥインクル H440-004-422を使います。

羊毛クマ12

羊毛フェルトを刺していて、毛穴のような針の跡が残ることがないですか?

毛穴の部分を指で、もむようにこすると目立たなくなります!

最初の頃は、直し方がわからなかったので逆に針の跡だらけの作品もあります(笑)

羊毛クマ12-1

あと、胴体の下の着色が上手く出来なくて悩んでいました。

以前は、着色していない部分の長さを測って羊毛をカットし刺していたのですが、手間がかかるので却下。

上の画像のように、羊毛フェルトを長めにさいて根元に円を描くようにニードルで刺していきます。

羊毛クマ13

1周刺せたら片方に寄せてさしていきます。

羊毛クマ14

指で羊毛を引っ張りながら刺すと、刺しやすいですよ♪

羊毛クマ15

全て片方に寄せられたら、残った羊毛フェルトを巻いて上の画像のような形にしてニードルで刺していきます。

羊毛クマ16

しっぽが付いていますが、おしりの部分が膨らんだ形になるように作っていきます。

まだまだ完成ではありませんが、出来次第更新しますね^^


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牛肉とセロリで肝臓機能UP

2014/03/15 08:14



今回の組み合わせは牛肉とセロリ

食べ合わせ15
食べ合わせ12

肝機能や血中のコレステロールが気になる方にはおすすめの食べ合わせです!

セロリは血中コレステロールの低下、活性酸素を取り除くなどの作用がある必須アミノ酸「メチオニン」が含まれています。
因みに、メチオニンは肝臓内に入ってきた毒素、老廃物の排除を手助けする機能がある為、脂肪肝を抑制します!


牛肉には肝機能アップの必須アミノ酸「イソロイシン」や「ロイシン」が豊富に含まれているので、肝臓強化に最適です。

(必須アミノ酸は体内では合成できないアミノ酸のことを言います)


普段からお酒が好きな方、そうでない方も肝臓強化に是非お試しください!


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きらきら羊毛 トゥインクルでクマのマスコット作り♪

2014/03/15 08:00



まだ制作途中ですが・・・

現在製作中のクマのマスコットです!

羊毛クマ8

今回は、 ハマナカ きらきら羊毛 トゥインクル H440-004-422 を使用しています。

鼻・耳の白い羊毛フェルトは、 ハマナカ カラースカード H440-006-611 で作ってみました!


羊毛クマ9

いつもは白の羊毛フェルトを使用しているのですが、カラースカードだとふわふわした手触りで、しかも毛羽立たないので毛羽立ちが気になる方にはオススメです!

毎回毛羽立ちが気になっていて完成したあとに、ハサミでカットしています・・・

カラースカードは、羊の毛を刈ったあと軽く洗っているのでクルクルっとしたカールが残っています。

なので数回刺しただけで簡単に付きます(*´∀`*)♪

ちなみに、顔・耳・鼻は ハマナカ ニードルわたわた H440-003-310 で土台を作ってから羊毛フェルトを被せています。

特に、カラースカードは単体で刺し固めるというより、土台があって被せるように刺すほうが使いやすいです!

胴体ですが、まだ考え中です・・・

頭?。。。。首?。。。顔はすぐに出来るのですが、いつも体でつまずきます(;´д`)

顔の色がソーダみたいに透き通った薄い水色なので、夏らしいイメージにする予定です^^

完成出来次第、載せますね♪


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マトリョーシカ風~クマさん~

2014/03/14 08:00



過去作品の紹介です!

マトリョーシカ風くまさん♪

羊毛クマ6

普段目は羊毛フェルトで作るのですが、今回は差し目3mmを使用しています。

差し目を使った方が、顔がハッキリしますね。

羊毛クマ7

羊毛フェルトはハマナカさんを使用しています。

今回使用したフェルトはコチラ☟
ウールキャンディー8色セット リーフグリーン H441-121-2
体・・・H440-002-206
耳・・・H440-002-201
ウールキャンディー12色セット ペールセレクション H441-122-2
頬・・・H440-000-22
ウールキャンディー8色セット アンティークブラウン H441-121-3
鼻・・・H440-000-41
ウールキャンディー4色セット アッシドオレンジ H441-120-1
お腹と鼻の周り・・・H440-000-1
ウールキャンディー12色セット ベーシックセレクション H441-122-1
イチゴ・・・H440-000-24 H440-000-9
ウールキャンディー8色セット ジュエルピンク H441-121-1
服・・・H440-008-814


何かの参考になれば嬉しいです♪

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